Żelazo to ważny mikroelement niezbędny dla wszystkich organizmów żywych. Wspiera pracę układu odpornościowego i uczestniczy w procesach metabolicznych.
Produkty o wysokiej zawartości żelaza:
-Małże
-Podroby
-Czerwone mięso
-Szpinak
-Rośliny strączkowe
-Pestki dyni
-Komosa ryżowa (quinoa)
-Brokuły
-Tofu
-Ciemna czekolada
Bądź zdrowy